AthlétismeTrès content du travail effectué. Je fais de l’athlétisme : beaucoup de travail réalisé sur la visualisation mentale avant les compétitions.
Muriel CalasPréparatrice mentalePréparatrice mentaleOccitanie · Visio partout en France
Apprendre à maîtriserce qui dépendde vous.
Pour sportifs, étudiants et encadrants. À Narbonne, en Occitanie ou en visio.
Appel découverte gratuit de 30 minutes, sans engagement
Mon approche
La force ne vient pasuniquement du corps.
Elle se construit aussi dans la tête.
Vous vous reconnaissez peut-être ici
- 01
Stress avant un match ou un examen
- 02
Perte de moyens dans les moments décisifs
- 03
Difficulté à gérer ses émotions
- 04
Manque de concentration
- 05
Manque de confiance
Qui suis-je ?
Vingt-cinq ans à accompagner le corps.Aujourd’hui, aussi ce qui se joue dans la tête.
Ancienne joueuse de volley-ball et masseur-kinésithérapeute depuis plus de 25 ans, formée à la préparation mentale par Christian Ramos : j’aide chacun à mieux connaître ses capacités, et à s’en servir quand cela compte.
Muriel CalasPréparatrice mentale à NarbonnePour qui ?
Sur le terrain, en examenou au bord du terrain.
Amateurs, confirmés, jeunes sportifs en compétitionVous perdez vos moyens dans les moments-clés ?
Stress, pression, erreurs dans les moments décisifs… Nous travaillons votre concentration, votre confiance et votre lucidité pour que vous puissiez exprimer votre niveau, en compétition comme à l’entraînement.
- Stress de compétition
- Confiance
- Concentration
- Visualisation
- Rebondir après l’erreur
Accompagnements & tarifs
Avancer à votre rythme,jusqu’à l’autonomie.
Trois formules, à Narbonne, en Occitanie ou en visio. Séances d’une heure.
Débloquer
Séance découverte
« Je cible une urgence et je commence à progresser »
80 €1 séancePour débloquer une situation précise.
- Clarifier une difficulté
- Prendre du recul
- Repartir avec un outil ciblé, applicable immédiatement en autonomie
Comprendre & intégrer
Suivi 5 séances
« J’apprends à me connaître et à me perfectionner »
375 €5 séances
soit 75 € la séancePour prendre conscience du changement à opérer et commencer à intégrer les bonnes attitudes.
- Identifier les réactions contre-productives
- Mettre en place les leviers du changement
- Un rendez-vous de suivi entre chaque séance, pour bien prendre en main les outils
- Progresser durablement
Approfondir & gagner en autonomie
Suivi 10 séances
« Je deviens performant(e) »
720 €10 séances
soit 72 € la séancePour percevoir plus finement les difficultés rencontrées et maîtriser vos outils de progression.
- Identifier la problématique à traiter
- Définir les objectifs
- Construire une progression chronologique adaptée à vos problématiques
- Un rendez-vous de suivi entre chaque séance pour débriefer
- Apprendre à détecter et à résoudre en autonomie les difficultés qui apparaissent
Témoignages
Ils m’ont fait confiance.
Athlétisme
HandballMon arrêt sur blessure a été un vrai coup dur, mentalement comme physiquement. Heureusement, le suivi mental avec Muriel (chaleureuse et hyper accueillante dès la première séance !) m’a énormément apporté. J’ai réappris à rebondir après un tir manqué et à balayer mes incertitudes. Son expertise et son soutien constant m’ont permis de reprendre le handball en toute sérénité, sans la moindre appréhension.
HandballMuriel nous a permis de créer des routines collectives et individuelles nous permettant de performer tout au long de la saison, un travail de qualité indissociable de notre réussite cette année-là. Elle m’a aidé aussi sur la façon d’aborder les choses et de modifier mes approches selon les situations.
Études & vie professionnelleCes derniers mois ont été très éprouvants pour moi professionnellement, avec beaucoup de pression et de doutes. L’accompagnement de Muriel m’a aidée à mieux gérer mon stress, mes émotions et à retrouver confiance en moi. Son écoute, sa bienveillance et les outils transmis m’ont permis d’aborder les situations difficiles autrement. Je termine cet accompagnement avec de vraies clés pour la suite, autant pour ma vie pro que perso.
Études supérieuresConcernant ma situation, c’était surtout par rapport au stress de la rentrée : découvrir une nouvelle école, de nouvelles personnes, une nouvelle ville, de nouveaux cours, et la distance avec mes parents. Ça me faisait peur et me stressait beaucoup.
Témoignage 1 sur 5
Et si vous faisiez la différence dans les moments-clés ?
À Narbonne, en Occitanie ou en visio partout en France. Appel découverte gratuit de 30 minutes, sans engagement.