Conseils

Conseils enpréparation mentale.

Stress, confiance, concentration, études, sport féminin : des repères simples et concrets pour mieux comprendre ce qui se joue dans la tête, et commencer à agir.

Jeune étudiante avec sa valise et son sac à dos dans une rue de ville universitaire au coucher du soleil, le regard tourné vers sa nouvelle vie

Étudiants6 novembre 20268 min de lecture

Étudiants : nouvelle vie loin de ses proches, dans une ville inconnue

Nouvelle ville, nouvel établissement, proches loin : le départ pour les études est souvent un moment de stress. Les repères pour accueillir vos émotions, vous organiser et traverser les coups de blues.

Joueur de handball les mains sur les hanches au bord du terrain, qui souffle pour se recentrer après une frustration en match

Sport31 octobre 20267 min de lecture

Frustration et colère en match : comment rester dans le jeu

Joueuse de tennis à genoux sur le court, la tête dans la main, submergée par le stress d’une grande compétition

Sport23 octobre 20269 min de lecture

Grande compétition : comment gérer le stress et retrouver sa fluidité le jour J

Sportif blessé au genou assis au bord d’un court de tennis, le regard tourné vers le terrain, illustration de la préparation mentale pendant la rééducation

Sport19 octobre 202610 min de lecture

Blessure sportive : comment préparer mentalement son retour et revenir plus fort

Silhouette féminine en papier entourée de dessins de protections périodiques, illustration du cycle menstruel chez la sportive

Cycle menstruel13 octobre 20269 min de lecture

Sportive : mieux vivre son cycle menstruel tout au long de la saison

Sportif en tenue noire lancé dans une course devant un mur de béton, illustration de la préparation mentale en début de saison sportive

Sport5 octobre 202610 min de lecture

Bien démarrer sa saison sportive : organiser ses objectifs et garder le cap mentalement

Pieds d’un sprinteur en pointes sur la piste, juste avant les starting-blocks : le moment où monte le stress avant une compétition

Sport21 septembre 20263 min de lecture

5 techniques de préparation mentale pour mieux gérer le stress avant une compétition

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